On est ce qu'on mange.
Anthelme Brillat-SavarinUne naturopathe au service de votre santé.
Qui suis-je?
Malvine Doe, une naturopathe à Paris.
Experte en naturopathie, je vous propose une prise en charge sur-mesure pour vous aider à retrouver votre capital santé.
Certifiée FENA (Fédération Française des Écoles de Naturopathie)
Membre du SPN, Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
Vivez pleinement avec la naturopathie.
Notre objectif est clair : une vie plus longue et en meilleure santé. La naturopathie vous guide vers une santé durable, vous permettant de retrouver votre vitalité et votre équilibre naturel.
Améliorer ou changer son hygiène de vie
Accompagnement des troubles digestifs et intestinaux
Problèmes de peau et intestinaux
Fatigue (burn-in / burnout) et troubles du sommeil
Déséquilibres hormonaux (thyroïde, surrénales, organes sexuels)
Accompagnement des troubles immunitaires et inflammatoires
Évènement de vie de la femme (ménopause, pré-ménopause, péri-ménopause)
Gestion et perte du poids
Comment se déroule une consultation ?
Premiere RDV 1h30 - Évaluation de Santé Globale
Au cours de notre première consultation, nous effectuerons une analyse approfondie de votre bien-être, en prenant en compte tous les aspects de votre vie, de votre alimentation à votre niveau de stress. Cette approche globale nous permettra de cerner vos besoins individuels et d’élaborer un plan de santé personnalisé.
Plan personnalisé de santé
En fonction du bilan de santé, je développerai un plan sur mesure spécialement conçu pour vous. Ce plan inclura des recommandations pratiques en matière d’alimentation, d’exercice, de gestion du stress et d’autres approches naturelles pour vous aider à retrouver l’équilibre et à promouvoir votre bien-être global.
Suivi et ajustements :
Tout au long de notre collaboration, je vous accompagnerai dans votre démarche de santé. Nous aurons des échanges réguliers pour suivre votre progression, ajuster si nécessaire, et vous fournir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de bien-être à long terme.
Prennent soin de votre corps
Trouver une alimentation qui vous convient
Corps sain, esprit sain.
Une petite recette pour bien commencer la journée !
Pancakes Moelleux Hyperprotéinés et sans gluten 🤩
Pour bien commencer la journée, il est important d’avoir un apport nutritionnel conséquent. Cela évite les petites fringales et nous donne l’énergie nécessaire pour tenir toute la matinée. C’est pourquoi je vous propose des pancakes moelleux et hyperprotéinés qui sauront vous régaler !
Ingrédients
- 1 œuf
- 180 ml (3/4 de tasse) de yaourt grec
- 1 à 2 cuillères à café de sirop d’érable (ou de sucre brun)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
- 120 ml (1/2 tasse) de mélange de farine sans gluten (ou farine classique si vous n’êtes pas intolérant(e) ou sensible au gluten)
- 1 1/2 cuillère à café de levure chimique
Instructions
- Mélangez les ingrédients humides : Dans un bol, fouettez l’œuf, le yaourt grec, le sirop d’érable et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Ajoutez les ingrédients secs : Incorporez le mélange de farine et la levure chimique. Remuez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé. Si la pâte semble trop épaisse, ajoutez une ou deux cuillères à soupe de yaourt pour ajuster la consistance.
- Cuisson des pancakes : Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez un peu de pâte dans la poêle et faites cuire quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les pancakes soient dorés et bien cuits à l’intérieur.
- Servez : Servez les pancakes avec des fruits rouges et un filet de sirop d’érable, ou d’autres garnitures de votre choix.
Bon appétit et bonne énergie pour la journée !